Taller de Perfeccionismo: El Látigo al cajón ¡AHORA!

El látigo

AL CAJÓN

¡AHORA!

TALLER PERFECCIONISMO:

El Látigo al cajón ¡AHORA!

Aprende cómo aceptar tus imperfecciones para ser una persona más auténtica y LIBRE.

TALLER EN DIRECTO + 21 DÍAS DE ACOMPAÑAMIENTO para lograr dar ese paso que te impide abrazar tus imperfecciones y comenzar una vida más plena y feliz.

Una vida en la que te permitas ser humana, con todas tus fortalezas y áreas de mejora.

Taller Online en directo 2h

REGALO 1: Grabación disponible

REGALO 2: 21 días mini-video + reto

REGALO 3: Workbook autodescubrimiento (48 preguntas)

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Imagina que eres capaz de...

Aceptarte tal y como eres, tener mayor autoestima y autoconfianza.

Reducir la presión sobre ti misma, el estrés y la ansiedad, lo que te aportará calma.

Ser más resiliente. Aprender a superar los obstáculos y recuperarte de las dificultades.

Aprender de tus errores y crecer como persona de una manera sana.

Dejar de juzgarte duramente y ser más amable y comprensiva contigo.

Eliminar expectativas poco saludables y vivir de manera más equilibrada.

Permitirte experimentar y explorar, lo que impulsará tu creatividad.

Ser capaz de encontrar la alegría y satisfacción en los momentos cotidianos.

Ser más auténtica en tus relaciones con los demás lo que te ayudará a establecer conexiones más profundas y duraderas.

Ser más empática y poder comprender a los demás.

¿Cómo cambiaría tu vida?

¿Qué es el perfeccionismo o la autoexigencia excesiva?¿Y el látigo?

El perfeccionismo es la tendencia a generar estándares extremadamente altos y buscar ser excelente en todo lo que haces.

Pero ya sabes que la perfección ¡no existe!

Aún así es uno de los componentes de la personalidad más común en personas que sufren ansiedad, tristeza e insatisfacción constante en sus vidas.

El LÁTIGO es la voz de la autocrítica, culpabilidad, los reproches y la autoexigencia constante que te lleva a ese perfeccionismo.

El perfeccionismo es multicausal y se va afianzando a lo largo de los años pero existen 4 causas que se repiten constantemente:

Expectativas familiares: crecer en un entorno muy exigente donde se valora el logro y el esfuerzo por encima de la gestión emocional.
Mensajes de la sociedad: la cultura del éxito, la competencia y la comparación constante con los demás.
Autoestima como valor: vincular nuestra autoestima a la aprobación de los demás. Creer que la felicidad está unida a conseguir y tener cada vez más.
El pasado: Vivir experiencias donde se nos elogió el logro y criticó constantemente los errores nos provocó el deseo de evitar fallar a toda costa.

¿Cómo has llegado hasta aquí?

Detrás de la sonrisa forzada y la lucha silenciosa.

La implacable persecución de la perfección puede convertir el deseo de tener éxito en un camino doloroso hacia la autoexigencia extrema y la ansiedad constante.

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¿Cómo es el Taller

El Látigo al cajón ¡AHORA!?

Un taller presenline (online en directo) a través de Zoom.

Estaremos juntas durante 2h (1h y media de taller y unos 30 minutos de preguntas)

REGALAZO 1: Dispondrás de la grabación del taller.

REGALAZO 2: Tras el taller comenzarán 21 días de afianzamiento de lo aprendido mediante 21 vídeos donde te propondré retos para trabajar los distintos componentes del perfeccionismo. (Valorado en 39,90€)

REGALAZO 3: Dispondrás de un workbook guía durante los 21 días de reto que incluye 48 preguntas de esas que "pican" para que sigas profundizando en tu viaje de descubrimiento. (Valorado en 9,90€)

No solo vas a aprender, ¡también te lo vas a pasar genial!. ¡¡Eso no tiene precio!!

Para qué has llegado hasta aquí. Para qué te sirve hacer el curso.

La autoexigencia no es negativa, te ha ayudado a conseguir todos tus objetivos en la vida. Pero te voy a mostrar que puedes ser igual de productiva sin tanto sufrimiento.

Si has llegado hasta aquí es porque:

Ya estás harta de estándares extremadamente altos, imposibles de cumplir, que te hacen sufrir.
Evitas tareas o las pospones por sentirte abrumada.
Te paralizas porque tienes mucho miedo a fracasar.
Te quedas atrapada en tareas o en toma de decisiones porque eres incapaz de alcanzar el resultado perfecto.
Vives angustiada por no llegar a tus estándares autoimpuestos.
Te quedas paralizada sobreanalizando antes de comenzar una tarea.
Te quedas enganchada en detalles mínimos y no avanzas.
Te cuesta priorizar.
Nunca estás satisfecha con el resultado de lo que haces y te cuesta reconocer tus logros y celebrarlos.

Aprenderás cómo puedes darle la vuelta a todo y tener una vida con mayor bienestar, abrazando tus imperfecciones.

Método propio basado en ciencia y experiencia.

1. ACTITUD ¿Quién Soy?

Todo Cambio Comienza por una Misma

Un proceso de autodescubrimiento, autoconfianza y motivación al cambio.

AHORA

MÉTODO

Psicología

2. HABILIDADES ¿Cómo Soy?

Llenar tu Caja de Herramientas

Un proceso de autodescubrimiento, autoconfianza y motivación al cambio.

5. ACCIÓN ¿Hacia Dónde Voy?

Diseña tu Nueva Vida

Planifica, Sueña, Crea tu plan de acción y consigue lo que te propongas. ¡Lo lograste!

3. ORIGEN ¿De Dónde Vengo?

Entender para AVANZAR

Por Qué y Para Qué he llegado aquí. Soltar lo que ya no te sirve. Aceptar-te y perdonar-te.

4. REALIDAD ¿Dónde Estoy?

Ayudas y Frenos en tu día a día

Aprender a modificar tu entorno y relaciones para impulsar tu cambio.

Método Único

Hemos creado un método fusionando técnicas científicamente probadas con nuestra propia experiencia como terapeutas. Con el Método AHORA el cambio se da de dentro a afuera

Fácil y práctico

Hacemos accesible conceptos complicados "bajamos la psicología al día a día". Ideas potentes, prácticas y fáciles de aplicar.

Profesionales

Grupo de psicólogas jóvenes, dinámico, en constante formación.

Equipo alegre, empático, con un trato sumamente humano. Te sentirás como en casa.

Divertido

Uno de nuestros lemas es: "¡Que no hace falta sufrir, que no!. Por ello nuestras formaciones son divertidas, con toques de humor y trabajamos con retos.

Calidad

Partimos siempre de conceptos científicos, nos comprometemos a ofrecer siempre información completamente actualizada y en vigor.

Al grano

Aquí no hay grandes dosis de contenido vacío o grandes dosis de contenido aburrido. Olvídate de la muerte por Power Point. Formaciones activas, dinámicas

El 45% de los españoles NO ES FELIZ

Según los datos del último estudio sobre felicidad mundial, España es el segundo país europeo más infeliz (por detrás de Hungría).

Trabajar tu perfeccionismo tiene beneficios para tu salud mental.

Aumento de tu autoestima: Lo que te hará ser capaz de aceptarte a ti misma tal y como eres, eliminando tu autocrítica destructiva negativa.
Reducción del estrés, la ansiedad y la tristeza, al reducir la presión sobre ti misma.
Mayor resiliencia: al ser capaz de superar los obstáculos y recuperarte de las adversidades sin quedarte enganchada en el látigo.
Mejora de tus relaciones sociales: al rebajar el listón que le pones a los demás y aumentar tu nivel de empatía.
Capacidad de aprender de tus errores de forma constructiva y crecer como persona.

Taller impartido por:

¡Hola, Soy Aroa!

Psicóloga, formadora y conferenciante. Creadora de AHORA es tu momento (escuela de psicología) y Aroa Granados Psicología.

Mis clientes dicen que soy muy enérgica y optimista y que tengo la capacidad de hacerles ver la vida desde otra perspectiva, más sana y sin sufrimiento.

Te enseño a ser experta en tu propio comportamiento, recuperar el control, aprender a gestionar tus emociones y aprender a vivir sin sufrimiento.